הליכה זו הפעולה הכי בסיסית שאנחנו עושים מידי יום. האם עצרתם רגע לחשוב על הנעליים שאתם נועלים? מהם הנזקים האפשריים בבחירת נעלי הליכה לא טובות ? בשביל זה אנחנו פה. WEWALK Together לבחירת הנעל הנכונה-עבורכם.
הנזקים האפשריים בבחירת נעל לא טובה יכולים להתבטא בכאבי גב תחתון, נקע בקרסוליים ונזק מתמשך בברכיים. עם זאת, יש לזכור !
יתרונות ההליכה כה רבים: הורדת הסיכון לסרטן המעי הגס, מחלות לב ושבץ כמו גם הקלה על מתח וחרדה כללית. לכן, צריך לעשות את הבחירה הנכונה.
מהם השלבים בבחירת נעלי הליכה?
- בחרו נעליים מרופדות היטב עם קשת טובה ובעלות רוחב ואורך מתאימים. איך תדעו שהנעליים שלכם גדולות מדי? אם הנעל שלכם מחליקה תוך כדי הליכה. לכן, רצוי נעליים בעלות אחיזה טובה (שרוכים).
- התאימו את הנעל לפעילות: אם אתם הולכים בשבילים או בפארקים, בחרו בנעליים המיועדות להליכה, אם אתם הולכים בהרים בחרו נעלי הרים המותאמות לתנאי שטח, שקלו נעלי ריצה כחלופה קרובה לנעלי הליכה.
- הנעל שלכם צריכה להיות יציבה מספיק כדי לשמור על צורתה אבל גמישה מספיק כדי להתכופף בקלות.
- רכשו נעליים עמידות למים כדי למנוע שלפוחיות הנובעות מהליכה במזג אוויר סגרירי. אלה חשובים במיוחד בעונות גשמים כמו הסתיו או האביב.
- הגנו על הרגליים מפני כוויות קור. אם הולכים במזג אוויר קר, לבשו גרביים מתאימות ונעלי בידוד חמות. כמו כן, ודאו שלנעליים שלכם יש אחיזה טובה כדי להבטיח שלא תחליקו.
- בחרו נעליים קלות ואווריריות להליכה במזג אוויר חם. נעלי הליכה עם פתחי אוורור עוזרות לשמור על זרימת האוויר סביב כפות הרגליים שלכם ולהימנע מפצעים הגורמים להזעה.
עכשיו, כשיש ב "ידיכם" או – יותר נכון, ב "רגליכם" את כל המידע הנחוץ לבחירת נעלי ההליכה הנכונות. תשמחו לשמוע, שיש לנו WEWALK קבוצות הליכה הפרוסות בכל רחבי הארץ עם מדריכים מקצועיים ומיומנים שיתנו לכם הרבה סיבות טובות ללכת איתנו בחברה טובה ובעיקר מקצועית שתעזור לכם לשמור על אורך חיים בריא, פעיל ושמח. שמרו על הבריאות שלכם ואל תפסיקו ללכת.