שלום מיכאל בוא תספר לנו על עצמך
היי שמי מיכאל, אני עוסק בספורט ומדריך קבוצת הליכה פארק הירקון. בנוסף, אני מאמן כושר בכיר מווינגייט, ביצעתי שני קורסים ארוכים ואני מאמן תזונה במכללת NTS תזונת ספורט. אני 13 שנים עוסק בתחום של הכושר, אני מקיים כעצמאי אימוניים אישיים מזה 4 שנים . ניצחתי בשתי תחרויות של יורדים בגדול של רשת הולמס פלייס בתור מאמן, אני מאמין בלהגיע ליעדים עם אנשים תוך זמן קצר והכי חשוב חיוך.
איך אתה שומר על אורח חיים ספורטיבי?
אחרי שסיימתי עם פיתוח גוף שעשיתי עם עצמי , הורדתי את האימונים לפעמיים שלוש בשבוע בחדר כושר, ושלוש פעמים בשבוע מתאמן באגרוף תאילנדי . מעבר לזה שומר על תזונה , מיישם את האוכל שאני יודע בתור מאמן ומנסה לשמש דוגמא בקטע הזה.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
אני אוהב את תחום הספורט, אני בלי קשר גם מאמן קבוצות בבריכה של הידרותרפיה במים למבוגרים שזה בין 50-60 אנשים בקבוצה אז אני אוהב כמובן לשמר ולשפר אורח חיים בריא אצל אנשים ומבוגרים בפרט , בכללי אני אוהב לשנות לאנשים את החיים מבחינת מראה , הרגשה , שומר עליהם שלא ייפצעו בתור מאמן כמובן .
למה בחרת לפתוח קבוצת הליכה פארק הירקון ?
קודם כל זה קרוב לי לבית , אני אוהב את המיקום בכללי זה מיקום נהדר, הכל ירוק , כיפי. אני חושב שניתן למצות את הפוטנציאל שיש בקבוצת הליכה ברמת גן דווקא במקום הזה , זה אזור שאין בו הרבה אפשרויות לאנשים לצאת , אז המטרה היא לבנות באמת קהילות שהם יוכלו להכיר אנשים חדשים ולהיות חלק מקבוצת הליכה פארק הירקון.
איזה ערך מוסף אתה מביא לחברי קבוצת הליכה פארק הירקון ?
אז זהו, מעצם היותי מאוד מקצועי במקצוע שלי שהוא אימון מן הסתם הם יקבלו ערך מוסף ממה שהם יקבלו מכל מאמן אחר , כי אני באמת בין הטובים בארץ במה שאני עושה , אם זה לשמור עליהם שלא יפצעו , אם הם ירצו לעלות את סולם המאמץ שלהם אז אני שם כדי לשמור שזה יקרה באופן מבוקר , יודע איך לעבוד עם הגוף חוץ מהחלק של ההליכה , יודע איך לחמם מפרקים מה שעוזר לשיפור וכמובן מתוקף היותי מאמן בתזונת ספורט אני יודע איך להעביר בצורה קלילה את הידע שלי למתאמנים שגם אם הם רוצים או לא רוצים הם מיישמים את זה בשטח, מראים תוצאות , באופן נורא כיפי כמובן , גם בתור בן אדם אני אוהב נורא אופטימיות ולשמור על חיוך , אוהב לעשות שמח בנוסף גם אם אני עובד עם קבוצה גדולה של אנשים אני יודע להסתכל פרטנית לכל אחד ואחד. אני מאמן בכיר במשחקי כדור ,אני יכול לקחת כל קבוצת כדורגל \כדורסל וכו' בארץ ולאמן אותה , אולי בהמשך , אז משם באמת יש לי את היתרון לתת דגש פרטני למרות שאני עובד בקבוצה גדולה אז אף אחד לא ירגיש כאילו זנחו אותו .
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת הליכה פארק הירקון ?
מקווה שקבוצת הליכה פארק הירקון תגדל תפרח ובאמת כמות האנשים תגדל , שהאנשים ישתפרו שתיווצר להם סוג של מסגרת שהם ירצו בכיף לבוא ולהזיז את הגוף לראות תוצאות להרגיש טוב עם עצמם ,אולי אפילו לראות אותם משנים את האופן שבו הם נראים .ומי שירצה כמובן באופן פרטני לשאול ולהמשיך איתי באופן פרטי זה תמיד אופציה כמובן , בגדול התוכניות ביחד עם הרשת לגדול , להתפתח , לראות מה הכיוונים של זה ומה ניתן לשנות ולשפר אצל אנשים שבאים לקבוצה .
תן לנו טיפ לחיים בריאים יותר
קודם כל לזוז, לא להתעצל, לתת לעצמך כל מיני סיבות כדי שתקום ותזוז כי רוב העבודות שלנו כיום והחיים שלנו, יחד עם כל ההתקדמות הטכנולוגית מכריחים אותנו בעצם לשבת כל היום ללא מעש.
לעשות הכל בחיים באיזון , לא לעשות דיאטות כאסח או דברים דראסטים אלא באמת לעשות הכל בקלילות , להבין איך הדברים עובדים, לפתוח את הראש ללמוד , לקבל ידע מאנשים שכן מבינים יותר וליישם את זה בשטח בצורה נורא קלילה בלי לחץ .
וכמובן לשאול תמיד ולהתעניין , לא להיתקע ולחשוב שאנחנו יודעים הכל כי גם אני בתור מישהו עם ניסיון תמיד יש לי מאיפה ללמוד ולהשתפר , אז תמיד לשאוף ליותר, והטיפ הכי חשוב הוא להצטרף לקבוצת הליכה פארק הירקון !