שלום מתן, ספר לנו על עצמך
שלום שמי מתן, עוסק בספורט ומדריך קבוצת הליכה במרכז רמת גן. אני מאמן כושר מוסמך בוגר וינגייט מאמן כ-9 שנים ובעל חגורה שחורה- אומנויות לחימה. בעל ניסיון רב באימונים וקבוצות ,מעביר אימונים לכל הגילאים מגיל 6 ועד 80. אני סבור ובטוח ביכולותיו האפשריות של כל אדם להגיע לאן שהוא רוצה ולמטרות שהוא הציב לעצמו. מלווה בתהליכים של ירידה במשקל מזה כ-5 שנים, לחילופין – עלייה במסת השריר והורדה במסת השומן. אין "אני לא יכול" – יש "אני לא רוצה". הרצון הוא המפתח להגיע לאן שרוצים.
איך אתה שומר על אורח חיים ספורטיבי?
מכניס לשגרת חיים שלי ספורט יום יומי, מה שעוזר לי לשמור על תזונה נכונה. בנוסף, שומר על מצב רוח טוב ורואה סרטי מוטיבציה שמחזק אצלי את הרצון להתעמל ולשמור על חיים ספורטיביים.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
אני מגיע מתחום הכושר, אני עוסק באימון קבוצות ויחידים. אני מרגיש תחושת החמצה, שאני לא יכול להגיע לקהל רחב יותר, שיש קהל שסוגי האימון שנתתי עד היום לא התאימו להם. דרך קבוצת ההליכה של Wewalk העולמית יש לי את האפשרות להתפתח וללמוד ולהתרחב ולהגיע ליותר אנשים ולעביר את הידע הזה הלאה בהצלחה.
למה בחרת להקים קבוצת הליכה במרכז רמת גן?
אני תושב העיר רמת גן ורוצה לדאוג לאנשים בכל הגילאים ( נשים גברים ונוער) באזור המגורים שלי.
תסבירי לנו, מה היתרונות של הליכה כספורט?
שהאדם הולך, האדם שומר על כושרו ועל אורחות חייו. ההליכה משפרת כל רכיב בגוף מהאפשרות למוביליות אפשרית ממקום למקום, אם זה מהעבודה למכללה או אם זה לקחת את הילדים מהגן או לעשות קניות בסופר. ההליכה היא דרך החיים שלנו ביומיום ואין לנו בלעדיה.
בהצטרפות לקבוצת הליכה מתאפשרת לכם את הנחישות וההתמדה. מי שנרשם – הולך. שומר על עצמו ועל בריאותו ועוזר לעצמו במהלך החיים שלו להתנהל יותר טוב בכל מה שיעשה.
מה מיוחד בקבוצות ההליכה שלך?
הליכה בקבוצה שלנו היא מיוחדת, אנרגיה טובה ואווירה שמחה. כל מי שמשתתף זוכה ליחס אישי והדרכה עד הגעה ליעדים שהוא הציב לעצמו.
למה הליכה קבוצתית מתגמלת יותר?
הליכה בקבוצה מעלה את המוטיבציה ועוזרת להתמיד ויש לכם אותי, מאמן ספורט, שמכוון אתכם ובונה עבורכם סולם מאמץ עולה שישפר את הכושר שלכם. בית חם – יחס אישי חם ואוהב לכל אחד ואחת. זאת משפחה לכל דבר. אפשר תמיד להתייעץ ולקבל טיפים ועזרה בכל מה שצריך.
איזה ערך נוסף תביאי לחברי הקבוצה של מרכז רמת גן?
ההדרכה שלי, שמשלבת סגנונות אימון שונים תוך כדי הליכה. אפשרויות לאתגר את עצמך כל פעם מחדש להבין את הנתיב של הדרך וללמוד איך להתפתח הלאה.
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת ההליכה במרכז רמת גן?
להגיע הכי רחוק שאפשר, קבוצת ההליכה היא המפתח להתמדה ולמוטיבציה להמשיך.
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלכם עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
תני לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
לשמור על תזונה נכונה , לא לאכול מאכלים לא בריאים ואם לא בריא אז בכמויות קטנות שלא מזיקות כל כך. להשתדל להקפיד על הליכה בכל יום.