שלום יניב, ספר לנו על עצמך
הי, שמי יניב כהן, מאמן ספורט ומומחה בחיבור בין ספורט ורגש. מוביל קבוצת הליכה בבת עין גוש עציון של WEWALK. מוביל מאמנים ומשלב בין ספורט למתאמן. מוביל שיטה לאימוני כושר אישיים בשילוב שיטת ה-NLP מתמחה בקידום אוכלוסיות שונות ומגוונות :נכים, השמנת יתר, התמכרויות קשות ( סמים, אלכוהול, וכו'.) אני מעביר גם אימוני כושר וספורט למגוון גילאים: ספורט טיפולי לגיל הרך. ספורט לילדים ולבני נוער- ליווי מוקפד על אנטומיה בגיל צעיר על גדילה והתבגרות. אימוני כושר אישיים לגיל הזהב,.אימון כושר ייחודי לשיקום מפציעות קשות וכאבים אורתופדיים. קבוצת המאמנים שלנו עובדת עם קהל מגוון, יש לנו מדריכים חרדיים לציבור החרדי ומדריכים לאוכלוסייה הערבית אשר דוברים ערבית.
איך אתה שומר על אורח חיים ספורטיבי?
מתאמן כל יום ב-5 בבוקר! שחייה, טיפוס ויוגה .
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
כל אחד חייב לעשות ספורט! כל אדם חייב ללכת! אני עוסק באימון קבוצות ויחידים וחושב שעדיין יש קהל שאימוני כוח לא מדברים אליהם, שצריכים אימון מסוג אחר. דרך קבוצת ההליכה של Wewalk העולמית יש לי את האפשרות להגיע ליותר אנשים וללמד עוד אנשים לשמור על עצמם.
למה בחרת להקים קבוצת הליכה בבת עין ?
אני גר כאן, אנחנו גרים באחד האיזורים היפים בארץ, קבוצת הליכה מאפשרת לנו לעשות ספורט ולהנות מהיופי סביבנו .
תסבירי לנו, מה היתרונות של הליכה כספורט?
ההליכה מחזקת את כל חלקי הגוף, ההליכה משפרת את סיבולת הלב ריאה, ההליכה מרגיעה את הנפש. בהצטרפות לקבוצת הליכה, למסגרת ספורט מסודרת, תוכלו לשמור על עקביות על התמדה ולראות תוצאות .
מה מיוחד בקבוצות ההליכה שלך?
אצלנו בקבוצה יש חיבור בין ספורט לנפש, כל מתאמן צומח ומתעצם.
אנחנו מקדמים כל אחד ואחת, ומתנהלים כיחידה משפחתית אחת..
למה הליכה קבוצתית מתגמלת יותר?
הליכה בקבוצה מעלה את המוטיבציה ועוזרת להתמיד ויש לכם אותי, מאמן ספורט, שמכוון אתכם ובונה עבורכם סולם מאמץ עולה שישפר את הכושר שלכם. בית חם – יחס אישי חם ואוהב לכל אחד ואחת. זאת משפחה לכל דבר. אפשר תמיד להתייעץ ולקבל טיפים ועזרה בכל מה שצריך.
איזה ערך נוסף תביאי לחברי הקבוצה של בת עין?
אני מתמחה בשילוב בין ספורט לטיפול רגשי. בהליכות שלנו אשלב בנוסף לאימון ההליכה תרגילי כוח וכושר ותרגילי ריברסינג – נשימה מעגלית, שעוזרת לנו להתגבר על חסמים. חוץ מספורט …. אני מכיר את האיזור מצוין ובמסגרת ההליכות אכיר לכם מעיינות ומקומות קסומים.
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת ההליכה בבת עין?
כשהקבוצות יהיו גדולות מספיק , בנוסף למפגשי ההליכה השבועיים נקיים מפגשים חברתיים לחברי הקבוצה,
הליכה בהרים וטיולים.
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלכם עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
תני לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
לנשום עמוק ולומר תודה.