שלום זיוה בואי תספרי לנו על עצמך
שלום שמי זיווה, מדריכת קבוצת הליכה בפארק בילו גדרה. ילידה ותושבת גדרה, בעלת השכלה פורמלית בחינוך גופני, הכשרה כמנחת קבוצות ,ועוסקת בספורט יחידני וקבוצתי מעל 40 שנה ברציפות. בנוסף לעיסוקי כמנהלת משאבי אנוש בקופת החולים מאוחדת, אני מקפידה לעסוק בספורט ולעודד את הסובבים אלי, לעסוק בספורט בכל דרך ובכל זמן.
אפשר לאמר שפעילות גופנית היא חלק אינטגרלי מסדר היום שלי, גם שאינני בשגרה. גם בנסיעה לחו"ל אני מברת היכן יש מסלולי הליכה או ריצה טובים, ולעולם איני חוזרת למלון שמד הצעדים טרם הראה 25000 צעדים ביום. אני מקפידה לבצע פעילות גופנית באופן עצמאי או באחת מקבוצות הכושר אליהם אני משתייכת.
איך את שומרת על אופן חיים ספורטיבי?
אני מאמינה שספורט חייב להיות חלק מהותי מהחיים הוא צריך להיות מהנה ובעיקר מוביל למוטיבציה לשינוי, לאורח חיים בריא. אני מקפידה על תזונה בריאה לחלוטין, אני מקפידה להכניס הביתה אוכל בריא בלבד. האימונים גורמים לשיפור מצב הרוח והופכים אותי לאדם בריא וטוב יותר.
אני מתאמנת אימונים פונקציונאליים שהם אימונים לחיזוק הגוף ובעיקר בשרירים התומכים בפעילות אחרת כגון: ריצה הליכה ועוד. בגילי (מעל 50 ) אני מקפידה להשתתף במרוצים בטווח ארוך עד למרחק של חצי מרתון. (21.1 ק"מ) כאשר השיא האישי שלי הוא 2.14 שעות למרחק זה.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה בפארק בילו גדרה של WEWALK העולמית?
העיסוק התמידי בתחום הבריאות הביא אותי להסמכה בתחום, כמו גם לימודים עצמיים בנושאי תזונה ועוד, אני קוראת מאמרים וחידושים בתחום ואף מנויה על מגזינים בתחום. הצורך להשפיע ולעודד אנשים לשינוי הביא אותי כבר לפני מעל 25 שנה לתחום עיסוקי כיום . גם בתפקידי זה , אני פועלת ע"י עידוד עובדים ומנהלים לבצע את התפקיד שלהם טוב יותר, מכוונת לקריירה ולתפקיד מתאימים יותר עבורם, בנוסף מעודדת לקידום בראות הן בהפסקת עישון ועידוד לפעילות גופנית. אני נשאלת לא פעם ע"י הסובבים אותי איך יש לך כח אחרי יום עבודה? איך את מספיקה הכל? אני עונה כל ענין של בחירה.
מה הייחוד של קבוצת הליכה בפארק בילו גדרה?
סל הכלים שאספתי במהלך השנים, בתחומי הפיזיולוגיה, הפסיכולוגיה, כמו גם בהובלת תהליכי שינוי והגברת מוטיבציה, כלים ניהוליים אותם רכשתי במסגר תפקידי בחברות בינלאומיות להצבת יעדים והשגתם והובלה לשינוי ברמה האישית הוא מעבר לידע לימודים מקצועיים בתחום הפיזיולוגיה, יציבה נכונה ועוד, בנוסף לעיסוק רב השנים בתחום. ובעיקר ביכולת שלי להשפיע על אנשים ברמה המנטלית, להוביל לשינוי. אני רוצה לגרום לכמה שיותר אנשים להתאהב! להתאהב ביציאה מהבית , לקבוע שיאים חדשים ביכולת האישית שלך. וכמו שאני מאמינה "שהרוח לעיתים תנצח את הגוף". שינוי שיוביל לשיפור במדדים האישיים, הן במשקל, רמת סוכר והגברת המודעות לאורח חיים בריא. וכמו בכל דבר שאני עוסקת בו אני משתדלת לשלב הומור, יצירתיות ובעיקר מגוון רחב של אנשים . תבואו יהיה כיף.
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
ההיתרונות שיש למשתתפי הקבוצה במסגרת המנוי שלהם ב WEWALK הן רבות ומגוונות. מנויי הרשת יכולים להצטרף לכל אימוני ההליכה של הקבוצה ללא הגבלה ואפילו להרחיב ולהצטרף לאימוני ההליכה של כלל הקבוצות השונות של WEWALK הפרוסות בכל רחבי הארץ. כך למשל, משתתף מהקבוצה שלי בגדרה אשר נמצא בביקור במרכז יכול להחליט שבה לו להצטרף להליכה על שפת היום או עם הקבוצה של תל אביב או להליכה בפארק הירקון עם הקבוצה של רמת גן.