שלום אדיר, ספר לנו על עצמך
שלום אני אדיר, ואני מאמן קבוצת הליכה ביהוד. אני אח מוסמך משנת 2007, בנוסף מדריך כושר משנת 2019. היום אני מאמן ויועץ לפעילות גופנית ממשרד הבריאות.
איך אתה שומר על אורח חיים ספורטיבי?
אני רץ ריצות שטח פעמיים בשבוע
ומתאמן באימונים פונקציונליים בשילוב משקולות.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
אני מאמין בשמירה על אורח חיים בריא אורח חיים בריא מתחיל בפעילות בסיסית של הליכה. זו פעילות שמתאימה לכולם ויכולה לעזור גם לאנשים שספורט רחוק מהם וגם למתאמנים ותיקים. הליכה ספורטיבית עוזרת למודעות לגוף בריא.
למה הליכה קבוצתית מתגמלת יותר?
הליכה בקבוצה מעלה את המוטיבציה ועוזרת להתמיד, אנחנו עוזרים אחד לשני. הליכה קבוצתיתי היא קהילתית, בהליכה קבוצתית נבנים הרבה קשרים חברתיים, אפשר לשוחח בזמן ההליכה להכיר אנשים, הזמן עובר במהירות וחוויית ההליכה מהנה מאוד.
איזה ערך נוסף תביאי לחברי הקבוצה ?
אותי כמאמן. אני מאמן מקצועי ומגוון ואני אח, כך שאתם יכולים להיות שקטים בכל המימד הבריאותי, ההתאמה לגוף שלכם. אימוני ההליכה איתי יהיו בחברותא, יחד נבנה לכם את הכושר הגופני, יחד נביא אתכם בדיוק למקום שתרצו להגיע!
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת ההליכה ביהוד?
שיהיו לי מגוון קבוצות, המתאימות לסוגים שונים של אנשים ברמות כושר שונות, כך שתוכלו להתקדם עם הקבוצה שלכם או לעבור לקבוצה מתקדמת כשתשפרו משמעותית את הכושר שלכם. ליצור בנוסף לקבוצות ההליכה גם קבוצות אימון וכושר שבהן תוכלו לקחת חלק בנוסף להליכות ולעשות מפגשים על תזונה . החלום שלי הוא ליצור לכם מגוון אפשרויות לאימון ותזונה שיתנו לכם אפשרויות מגוונות לעשות ספורט בדיוק בדרך שטובה לכם ושאתם אוהבים ושרק תהיו בריאים.
למה בחרת להקים קבוצת הליכה ביהוד?
הזמינות! הליכה בקבוצת ההליכה מאפשרת פעילות מיד שיוצאים מפתח הבית, בלי הכנות וטרחה .
תסבירי לנו, מה היתרונות של הליכה כספורט?
הליכה כספורט מתאימה לכולם, לכל הגילאים ולכל המצבים הפיסיים. היא ספורט מחטב, שמעלה את קצב חילוף חומרים בהדרגתיות, עובד חזק על פיתוח סיבולת שריר ולב ריאה. הליכה היא ספורט שמתאים מאוד להחלמה והבראת הגוף,מאוד מתאים לאנשים שצריכים שיקום. בהליכה ניתן לשלב תרגילי ספורט וכוח רבים. הליכה היא ספורט ללא פציעות, רמת הבקרה גבוהה מאוד.
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלכם עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
תני לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
שימוש במדרגות ולא מעלית!