שלום איגור, ספר לנו על עצמך
שמי רסקין איגור, בן 30 ואני מאמן קבוצת הליכה בעתיקות אשקלון. אני מאמן כושר משנת 2016, אימנתי ולוויתי מאות מתאמנים באופן פרטי ואלפי מתאמנים בקבוצות.
מעבר לאימון ופיתוח יכולות הגוף, אני נותן דגש למנטליות וניהול מערכות יחסים. אני גם בעלים ומנהל רשת חוגי כושר, תנועה והתפתחות לילדים מגיל 5.
הערכים המובילים אותי – כיף | התפתחות | תנועה
איך אתה שומר על אורח חיים ספורטיבי?
אני מתאמן מגיל 11, הכל התחיל בפארקור!
מאז עברתי המון שינוים ושדרוגים, כיום אני מתאמן בצורה מאוד מגוונת בין פעמיים ל- 7 פעמים בשבוע לפיתוח יכולות תנועתיות ובריאותיות דרך: הליכות, ריצות אקסטרים, מתיחות, חדר כושר, מדיטציות, אימונים בים, רכיבה על אופנוע ספורט ועוד.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
מעבר לזה שאני אוני אוהב לאמן וללכת? אני אוהב אנשים!
אני אוהב לעזור, להכווין, להוביל, ליצור שינויים ולהיות עד לתוצאות מרגשות של אנשים בחייהם.
למה בחרת להקים קבוצת הליכה באשקלון?
אני גר כאן כמה שנים, אימנתי כאן שנתיים בחדר כושר-איקון שנמצא בצפון העיר, עוד כשזה היה סיקס פאק.
אני מריץ את החוגים הייחודיים של הארגון שלי גם כאן!
קבוצת הליכה היא השלמה טבעית לפעילות שלי.
יש לנו את קו החוף ואזור והפארק אילו מקומות עם מסלולים חווייתיים חלקם קלים וחלקם מאתגרים ביותר בעיר!
רוצים להצטרף אלי? לשמוע עוד פרטים? לתאם אימון ניסיון? הכנסו והשאירו לי פרטים >>> https://wewalk.org.il/branches
תסביר לנו, מה היתרונות של הליכה כספורט?
ואוו, קודם כל הליכה יכולה להיות אחלה דרך למדיטציה,
תוך כדי הליכה אנחנו יכולים לעשות אימון לפלג גוף העליון,
תוך כדי הליכה אפשר לדבר בכיף עם חברים, לראות נופים, להרגיש את הטבע והעיר דרך כל חושינו.
בקיצור? ההליכה פשוטה ומתאיטמה לכולם , יכולת ההשפעה שלה מאוד בריאה, מפתחת וכיפית ועם אנשים מדהימים. 🙂
למה הליכה קבוצתית מתגמלת יותר?
הליכה בקבוצה מעלה את המוטיבציה ועוזרת להתמיד ויש לכם אותי, מאמן שעובד אתכם מתרגל אתכם ובונה עבורכם סולם מאמץ עולה שישפר את הכושר שלכם. חוץ מספורט בהליכה קבוצתית נוצרים קשרים חברתיים, אפשר לשוחח בזמן ההליכה להכיר אנשים, הזמן עובר במהירות וחוויית ההליכה מהנה מאוד.
איזה ערך נוסף תביאי לחברי הקבוצה של אשקלון?
סמכו עלי – אלפי לקוחות לא טועים.
אני יודע ליצור אימונים אפקטיבים וכייפים, האימונים שאני מעביר מאוד ייחודיים.
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת ההליכה באשקלון?
להיות כל הזמן בשיפור, בפיתוח הרגלים בריאים, בבניית אתגרים מרגשים והשגת יעדים. להביא אתכם לכושר שירשים גם את החברים שלכם:-)
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלנו עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
תני לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
לפתח הרגלים כדי להיות בתנועה מתמדת.
מה שלא נע – גוסס ומת.
ומה שנע – צומח ומתפתח.