שלום יעל, ספרי לנו על עצמך.
אני יעל, מתעמלת ומאמנת אקרובטיקה כל חיי. כמתעמלת צעירה השתתפתי בתחרויות שונות ובהמשך הייתי חלק מקבוצה שהופיעה ברחבי הארץ.
עברתי קורס מדריכים ולאחר מכן קורס מאמנים במכללת וינגייט. ניהלתי בית ספר להתעמלות במטה יהודה במשך 12 שנים, ובמסגרת זו אימנתי ילדים בגיל הרך ובוגרים. מעבר לאימוני אקרובטיקה הדרכתי במהלך השנים אימוני אירובי וכוח לנוער ומבוגרים במסגרות שונות. קבוצת הליכה בגינת איילון הולכת ליהיות הדבר הבא במודיעין!
איך את שומרת על אורח חיים ספורטיבי?
אני מאמינה שהדבר החשוב ביותר באורח חיים ספורטיבי הוא גמישות, בעיקר בכל הנוגע לאורח החיים.
אם בעבר התאמנתי שש פעמים בשבוע, היום, כהורה הזמן שלי מתחלק באופן מאוד שונה, גם הפעילות הספורטיבית היא באינטנסיביות שונה.
אני משתדלת ללכת או לרוץ פעמיים -שלוש בשבוע, וגם אם לא עמדתי במכסה השבועית אני לא כועסת על עצמי.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
הרעיון של WeWalk הוא מעולה בעיניי! יותר ויותר מתברר ששייכות היא תחושה מאוד חזקה וחשובה לבריאות הנפשית שלנו. גם להדק קשרים עם אנשים בקהילה שלנו וגם לעשות ספורט באווירה נעימה תוך כדי, איפה נרשמים?
מה לדעתך היתרונות בהליכה?
בהליכה יש רק יתרונות- גם מניעים את הגוף, גם משפרים זרימת דם וסיבולת לב ושריר. המוח משחרר הורמונים שמשפרים את מצב הרוח, נושמים אוויר צח, מגוונים קצת את הנוף, מנקים את הראש ובעיקר לא צריך כלום בשביל זה, רק לצאת.
מה מיוחד בקבוצת הליכה בגינת איילון?
הדבר המיוחד בקבוצת הליכה בגינת איילון זה האנשים. כולם לוקחים "חופשה" קטנה באמצע היום ומביאים את עצמם הייחודי והמיוחד להליכה כיפית המותאמת ספציפית לכל משתתף. מדברים קצת, מתאמנים קצת וחוזרים לשגרה ממקום נקי ומחויך יותר.
למה בחרת לפתוח קבוצת הליכה בגינת איילון?
בחרתי לפתוח קבוצת הליכה במודיעין בגינת איילון, כי זו העיר בה אני מתגוררת ומגדלת את ילדיי. זה מקום מצוין עם המון פוטנציאל שהולך ומתממש.
טבעי ונכון בעיניי שיהיו כאן קבוצות הליכה כי הדבר שצריך להשקיע בו זו קהילתיות במובן של שייכות והיכרות, במודיעין ובכל מקום אחר.
אנשים צריכים להכיר את השכנים שלהם, ככה מייצרים מציאות טובה יותר כבר עכשיו.
תני לנו טיפ לחיים בריאים יותר?
בחרו זמן מסוים ביום, הסתכלו במראה ואמרו לעצמכם מנטרה קצרה- שני משפטים גג, שכולה פירגון ואהבה לכם. בסוף אמרו תודה.
זה עושה קסמים.
מה היתרונות שיש ללקוחות הקבוצה שבחרו ללכת במסגרת קבוצתית של WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלכם עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
לסיום, משהו שתרצי להוסיף?
לכולנו יש ספורט שמתאים לנו בדיוק, לכולנו יש את הקצב שמתאים לנו בדיוק.
בואו נצא לדרך ונגלה.