שלום לילך, תספרי לנו על עצמך
שלום לכל מי שרוצה ללכת איתי להנות ועל הדרך לשמור על אורח חיים בריא.
שמי לילך קריסטל ואני מאמנת אימון הליכה ברמת השרון. בנוסף אני מאמנת כושר ומאמנת כדורשת מטעם וינגייט, ומעבר לזה בגלל אהבתי לתחום עברתי קורסים נוספים של אימון פונקציונלי, פילאטיס מזרן, ואימוני סטודיו.
לפני שחזרתי לרמת השרון אימנתי קבוצות נשים פרטיות בפארקים והתמקדנו בחיטוב ועיצוב הגוף. כיום אני מתגוררת ברמת השרון ומאמנת באופן פרטי אצלי בבית ובבתי לקוחות, וכן מאמנת במשרד הביטחון. וכמובן מאמנת שתי קבוצות כדורשת.
איך את שומרת על אורח חיים ספורטיבי?
על מנת לשמור על איזון נפשי ופיזי אני משתדלת להקפיד על שילוב של אימונים שונים פעמיים בשבוע שזה אומר אימוני כוח, סיבולת לב ריאה, הליכה מהירה פעם בשבוע ואימון כדורשת עוד פעמיים בשבוע. מעבר לזה מתרגלת מדיטציה שזה ספורט למוח.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
מה שהביא אותי לרצות לפתוח קבוצה ב- WEWALK, זה שנתקלתי בפרסום של הרשת לקבוצות הליכה בארץ ונראה לי חוויה ממש כיפית מאתגרת לא קשה מדי ובעיקר הערך והחוזק שיש לקבוצה זה משהו שאין לו תחרות!
אחרי 13 שנים כשחקנית ומאמנת של קבוצה אני יודעת יותר מתמיד שאין לקבוצה תחליף.