שלום זוהר, תספר לנו על עצמך
שמי זהר, אני עוסק בספורט ומדריך קבוצת הליכה WEWALK מודיעין – פארק ענבה. אני מדריך ריצה מוסמך. אני מאמן כושר אישי למדתי בAustralin fitness academ במלבורן אוסטרליה בזמן שאשתי ואני היינו בשליחות מטעם הסוכנות. מזה כעשור אני עוסק בתחום של הכושר, עבדתי בהולמס פלייס מודיעין 6 שנים והיום אני מקיים אימוניים אישיים כעצמאי. אני מלמד יוגה באופן אישי ולקבוצות, למדתי הוראת יוגה בסטודיו של ענת צחור בתל אביב. יש לי קבוצת יוגה בישוב גמזו מזה 5 שנים. בנוסף, אני מדריך מיינדפולנס ומדיטציה מוסך מווינגייט ולמעביר שיעורי ממיינדפולנס ומדיטציה אישיים.
איך אתה שומר על אורח חיים ספורטיבי?
אני מתאמן עם משקולות חופשיות, טבעות אולימפיות, קטלבל, אימון במשקל גוף. אני מתרגל יוגה. רץ. וכל הזמן מחפש סוגים חדשים של ספורט כדי להתחדש ולהתרענן
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
אני אוהב את תחום הספורט, נהנה לעבוד עם אנשים בקבוצה. אני רואה בעבודה שלי כמאמן שליחות. אני אוהב להשפיע לטובה על החיים של אנשים מבחינת הבריאות, ההרגשה וגם המראה.
למה בחרת לפתוח אימון הליכה במודיעין?
קודם כל זה קרוב לי לבית, אני אוהב את המיקום בכללי זה מיקום מרכזי שהוא גם יפה וגם נגיש, נוף נפלא וירוק במקום הכי מרכזי במודיעין עם מסלולי הליכה מגוונים.
מה לדעתכם היתרונות בהליכה?
להליכה יתרונות רבים. ההליכה שומרת על בריאות הלב, מפחיתה את הכאב במפרקים ומשפרת את התחושה הפנימית. ההליכה טובה להפחתת משקל, לצפיפות העצם, איזון סוכרת וכולסטרול. טובה לשיפור השינה ועוד ועוד.
מה מיוחד בקבוצות ההליכה שלכם?
נשלב באימונים גם תרגולי יוגה ותנועה מודעת לחיזוק, גמישות, שיווי משקל, שיפור הקואורדינציה ולהרגשה טובה
מה היתרונות שיש ללקוחות הקבוצה שבחרו ללכת במסגרת קבוצתית של WEWALK?
היתרון של קבוצת ההליכה הוא שWEWALK מאפשרת ללקוחות את החוויה של קבוצה גדולה של אנשים שהופכים להיות קהילה. ווי-ווק מאפשרת גם לפגוש בסופי השבוע אנשים מכל חלקי הארץ ולגוון בסביבה החברתית ובנופים. ווי-ווק מציעה הרצאות בנושאים של כושר, בריאות, תזונה ואיכות חיים.
מה התוכניות העתידיות שלכם לגבי קבוצות ההליכה במקום שבחרתם?
מקווה שקבוצת הליכה מודיעין שכונת קייזר-פארק ענבה תגדל ותפרח. שהמשתתפים יתחילו להרגיש את השינוי בבריאות, בהרגשה ושתיווצר לנו קהילה שבה המשתתפים ירגישו בבית ויבואו בכיף לראות את החברים, להזיז את הגוף לראות תוצאות להרגיש טוב עם עצמם. ומי שירצה כמובן באופן פרטני לשאול ולהמשיך איתי באופן פרטי זה תמיד אופציה כמובן, בגדול התוכניות ביחד עם הרשת לגדול, להתפתח ולהביא טוב לאנשי מודיעין היקרים.
איזה ערך נוסף יש לחברי הקבוצה מעבר להליכה עצמאית במקום שבחרתם?
המטרה שלי היא לבנות קהילה של הולכים בעיר שלי שאני אוהב כדי למשתתפים תהיה קבוצה חברתית שכייף לבלות איתה וכדי שהמצטרפים החדשים יוכלו להכיר חברים חדשים.
תנו לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
לזכור שלצאת החוצה ולראות עולם זה קודם כל כייף, לחבר את העשייה של פעילות גופנית למשהו כייפי, כדי שיהיה לנו חשק להמשיך ולהתמיד.
להתמיד! כי רק מי שמתמיד רואה תוצאות! להיות פתוח ללמידה של דברים חדשים, תמיד לשאוף ליותר, והטיפ הכי חשוב הוא להצטרף לקבוצת הליכה מודיעין שכונת קייזר-פארק ענבה!