שלום נופר, ספרי לנו על עצמך
קוראים לי נופר מאמנת קבוצת ההליכה בגן אשכול בת ים. אני מאמנת כושר אורח חיים בריא משנת 2017. למדתי באונ' ת"א בקמפוס שיאים. יש לי תעודת מאמנת בריאות , בנוסף השתלמות של עזרה ראשונה. מדריכה עם ניסיון של שנים. התחלתי את דרכי בספורט ובריאות כבר בגיל 15(כבר 11 שנה).
איך את שומרת על אורח חיים ספורטיבי?
אני שומרת על כושר באמצעות הליכות, ריצות קלות קצרות, אימוני קיקבוקס ואימוני כוח בחדר כושר או בחוץ.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
אני מאוד אוהבת את הרעיון לאמן תחת מותג בינלאומי.ל WEWALK יש שם גדול בכל העולם. וכך אניניודעת, שיש לי ולמתאמנים שלי "גב חזק" ותמיד לאן לפנות. הכל מאוד מסודר מאוד מגוון, ויש אופציה להליכות באיזורינו ובהמשך בכל הארץ.
למה בחרת להקים קבוצת הליכה בגן אשכול בבת ים?
האיזור מאפשר לי להוביל מסלולים שונים ומגוונים ולשלב תרגילי ספורט בינהם.
תסבירי לנו, מה היתרונות של הליכה כספורט?
כל הרופאים הכי טובים ימליצו על הליכה. זה משפר המון דברים ומאריך את תוחלת החיים, מרים מאד את המצברוח, גורם לך להרגיש צעיר יותר ,חיוני יותר, קליל יותר. שומר על ללחץ דם, חילוף חומרים.ועוד המון יתרונות פיסיולוגיים ויתרונות פסיכולוגים.
למה הליכה קבוצתית מתגמלת יותר?
כמובן שהליכה בקבוצה לדעתי נותנת הרבה יותר מהליכה ביחיד. קודם כל תמיד נחמד להכיר אנשים חדשים. מדרבנים אחד את השני ללכת יותר מהר. יש מטרה משותפת. הזמן עובר יותר מהר שנהנים. 🙂
איזה ערך נוסף תביאי לחברי הקבוצה של גן אשכול?
מאמנת אישית שרואה כל מתאמן ומתאמנת באופן איש. אני אקדם אתכם בתשומת לב לעבר הגרסה הספורטיבית הטובה שלכם.
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת ההליכה בגן אשכול בת ים?
לגדול ולהתפתח בכמות המתאמנים. לפתוח כמה קבוצות בימים שונים בשבוע ובשאיפה לכל יום.
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלכם עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
תני לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
תעשו ספורט לפחות שלוש פעמים בשבוע כל סוג של ספורט.
ארוחות קטנות ובריאות כל שעתיים שלוש .