שלום יעל, ספרי לנו על עצמך
אני יעל, מתעמלת ומאמנת אקרובטיקה כל חיי ומדריכת קבוצות ההליכה של מודיעין.
כמתעמלת צעירה השתתפתי בתחרויות שונות ובהמשך הייתי חלק מקבוצה שהופיעה ברחבי הארץ. עברתי קורס מדריכים ולאחר מכן קורס מאמנים במכללת וינגייט. ניהלתי בית ספר להתעמלות במטה יהודה במשך שתיים עשרה שנים ובמסגרת זו אימנתי ילדים בגיל הרך ובוגרים.
מעבר לאימוני אקרובטיקה הדרכתי במהלך השנים אימוני אירובי וכוח לנוער ומבוגרים במסגרות שונות.
איך את שומרת על אורח חיים ספורטיבי?
אני מאמינה שהדבר החשוב ביותר באורח חיים ספורטיבי הוא גמישות, בעיקר בכל הנוגע לאורח החיים. אם בעבר התאמנתי שש פעמים בשבוע, היום, כשאני הורה, והזמן שלי מתחלק באופן מאוד שונה גם הפעילות הספורטיבית היא באינטנסיביות שונה. אני משתדלת ללכת או לרוץ פעמיים -שלוש בשבוע, וגם אם לא עמדתי במכסה השבועית אני לא כועסת עליי…
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
הרעיון של wewalk הוא מעולה בעיניי! יותר ויותר מתברר ששייכות היא תחושה מאוד חזקה וחשובה לבריאות הנפשית שלנו וגם להדק קשרים עם אנשים בקהילה שלנו וגם לעשות ספורט תוך כדי, ועוד באווירה נעימה.
תסבירי לנו, מה היתרונות של הליכה כספורט
בהליכה יש רק יתרונות- גם מניעים את הגוף, גם משפרים זרימת דם וסבולת לב ושריר, המוח משחרר הורמונים שמשפרים את מצב הרוח, נושמים אוויר צח, מגוונים קצת את הנוף, מנקים את הראש ובעיקר לא צריך כלום בשביל זה, רק לצאת.
איזה ערך נוסף תביאי לחברי הקבוצה של מודיעין?
אז כמו שסיפרתי בהתחלה אני מאמנת אקרובטיקה ולכן אשלב באימונים גם תרגילים חדשים ומדהימים תוך כדי ההליכה.
למה בחרת להקים קבוצת הליכה במודיעין?
מודיעין זו העיר שאני גרה בה ומגדלת את ילדיי. זה מקום מצוין עם המון פוטנציאל שהולך ומתממש. טבעי ונכון בעיניי שיהיו כאן קבוצות הליכה כי הדבר שצריך להשקיע בו זו קהילתיות במובן של שייכות והיכרות, במודיעין ובכל מקום אחר. אנשים צריכים להכיר את השכנים שלהם, ככה מייצרים מציאות טובה יותר כבר עכשיו.
למה הליכה קבוצתית מתגמלת יותר?
הליכה קבוצתית שומרת לנו על המסגרת וכך אנחנו פחות מוותרים לעצמינו ויותר חדורי מוטיבציה להמשך. בהליכה קבוצתית יש ליווי של מאמן מקצועי, שמשלב תרגילים ובונה רף מאמץ עולה לכל אחד מכם.
מה מיוחד בקבוצות ההליכה שלך?
הדבר המיוחד בקבוצה שלי הוא האנשים. כולם לוקחים "חופשה" קטנה באמצע היום ומביאים את עצמם הייחודי והמיוחד להליכה כיפית המותאמת ספציפית לכל משתתף.מדברים קצת, מתאמנים קצת וחוזרים לשגרה ממקום נקי ומחויך יותר.
מה התוכניות שלך לגבי קבוצת ההליכה במודיעין?
אני מתכננת לצרף אלי המון אנשים בגילאים שונים וברמות כושר שונות, לבנות קבוצות המותאמות לגיל, רמת כושר…. כך שיהיה לכם מבחר אימונים שתוכלו להצטרף אליהם ותוכלו להתקדם ולעלות עם הזמן לקבוצות מתקדמות.
מה היתרונות שיש לחברי הקבוצה במסגרת WEWALK?
כשאתם בוחרים לצעוד עם WEWALK, אתם מצטרפים לקבוצה שמלווה במאמנים הטובים בארץ. חברת WEWALK היא ארגון בינלאומי מקצועי, לעידוד אימוני הליכה בארץ ובעולם, המאמנים שלכם עוברים הדרכות והכשרות בארגון. הצטרפות לקבוצה של WEWALK המקומית תקנה לכם כרטיס כניסה לכל קבוצה בארץ ובעולם , כך שתמיד תוכלו להמשיך ולהתמיד בפעילות שכה חשובה לכם.
כשאתם משתייכים לקבוצת הליכה שהיא חלק ממערך קבוצות ההליכה בינלאומי, אתם חלק מקבוצת חברים בינלאומי, שמאפשרת לכם להכיר אנשים חדשים ולהיות בעתיד חלק מפעילויות ארציות ואפילו בינלאומיות של החברה.
תן לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
בחרו זמן מסוים ביום, הסתכלו במראה ואמרו מנטרה קצרה- שני משפטים גג, שכולה פירגון ואהבה לכם. בסוף אמרו תודה. זה עושה קסמים.