שלום ליאת, תספרי לנו על עצמך
אני ליאת מתגוררת במושב מצליח ואמא ל 2, אני מאמנת כושר לאימונים אישיים ומדריכת קבוצת ההליכה מושב מצליח, אני גם בעלת קליניקה לרפואה משלימה בתחום העיסויים וכוסות רוח , מאמונה שגוף ונפש שזורים אחד בשני. תמיד אהבתי ספורט ועסקתי בספורט ובתקופת הקורונה עקב כל הסגרים החלטתי להפוך את התחביב למקצוע ולמדתי בווינגייט ובגימנסיה את מקצועות הכושר, מאז פתחתי סטודיו לאימוניים אישיים המשלבים אירובי וכח וכך עוסקת בדברים שאני ממש אוהבת.
מה הביא אותך לפתוח קבוצת הליכה של WEWALK העולמית?
אני מאוד מתחברת לרעיון של הליכה כקבוצה גדולה, יש הרבה אנשים שממעוניינים להתחיל אורח חיים בריא ולא יודעים בדיוק איך או שאין מספיק מוטיבציה ולכן היתרון בקבוצה עם מאמנת שיכולה לדחוף ולכוון קדימה ומכאן כבר יותר קל להתמיד.
למה בחרת לפתוח קבוצת הליכה במושב מצליח?
אני בעצמי מתגוררת במושב וכיף לצעוד באוויר הצח שברקע נוף נפלא וירוק.
איך את שומרת על אורח חיים ספורטיבי?
את אימוני הכושר שלי אני אוהבת לבצע בשעות הערב/לילה אני מתאמנת בסטודיו וגם הליכה באוויר הפתוח
מה לדעתך היתרונות בהליכה?
הליכה יש המון יתרונות: שומרת על בריאות הלב, מסייעת בירידה במשקל, מאזנת מדדי לחץ דם וסכרת, מחזקת את העצם, מחזקת את המערכת החיסונית, משפרת את מצב הרוח ועוד ועוד..
מה מיוחד בקבוצת ההליכה שלך?
באופן טבעי בקבוצה נוצרים חברויות גם מעבר לשעות האימונים, הקבוצה תורמת לאנרגיות שיא ולכן שמתאמן נהנה הרבה יותר קל לו להתמיד וזה סוד ההצלחה -התמדה.
מה היתרונות שיש ללקוחות הקבוצה שבחרו ללכת במסגרת קבוצתית של WEWALK?
WEWALK מאפשרת למתאמנים את החוויה של הליכה כקבוצה שהולכת ומתגבשת ,WEWALK גם מאפשרת צעדות בסופי שבוע במקומות שונים בארץ עם קבוצות נוספות ונופים משתנים WEWALK גם מעשירה את המאמנים בתכנים מרתקים בנושאי כושר בריאות תזונה ואורח חיים בריא.
איזה ערך נוסף יש לחברי הקבוצה מעבר להליכה עצמאית במקום שבחרת?
באופן טבעי בקבוצה נוצרים חברויות גם מעבר לשעות האימונים, הקבוצה תורמת לאנרגיות שיא ולכן שמתאמן נהנה הרבה יותר קל לו להתמיד וזה סוד ההצלחה -התמדה.
מה התוכניות העתידיות שלכם לגבי קבוצות ההליכה במקום שבחרתם?
אני שואפת שהקבוצה תלך ותגדל וכמה שיותר אנשים ייחשפו אלינו ויחליטו לעשות שינוי אמיתי בחייהם כי אין דבר חשוב יותר מהבריאות שלנו.
תנו לנו טיפ לחיים בריאים יותר!
עצות של עץ: תהינו מהנוף, עצרו להריח את הפריחה, עמדו זקוף, שתו הרבה מים, פרגנו לאחרים בצלכם
ואוסיף ואומר : בחיוך 🙂